TERM 007 🌥️🌥️🌥️ 過去6回で2回出題

傾聴

けいちょう

カウンセリング技法

更新日: 2026年10月2日

傾聴とは? ひとことでいうと

モヤン(黄色い帽子をかぶった雲。学び直し中の相棒) モヤン

ねえサニー先生、「傾聴」ってなあに?

サニー先生(丸眼鏡のレモンイエローの太陽) サニー先生

相手の話を、評価やアドバイスをはさまずに心をこめて聴くこと

まずは、ざっくり

「ちゃんと聞いてるよ」が相手に伝わる聞き方のこと。とちゅうで「でもさ」と口をはさんだり、スマホを見ながら聞いたりするのは傾聴ではありません。

身近なたとえ

コップに水を注ぐとき、コップが傾いていると水はこぼれます。聴く側が「早く結論を言いたい」「私の意見の方が正しい」と傾いていると、相手の話は入ってきません。自分のコップをまっすぐにして、相手の話をそのまま受け取るのが傾聴です。

子育て・仕事で考えると

子どもの「学校行きたくない」に対して、すぐ「なんで?行きなさい」と返すのではなく、「行きたくないんだね」とまず受け止める。これだけで子どもが話し始めることがあります。夫婦の会話でも同じことが起きます。

傾聴の意味(試験で必要な正式な説明)

試験では、こう問われるロジャーズの3条件(自己一致・無条件の肯定的配慮・共感的理解)とセットで問われます。「共感」と「同感」の区別も押さえましょう。

傾聴(active listening)とは、相手の話を受容的・共感的な態度で積極的に聴くこと。ロジャーズの来談者中心療法では、カウンセラーの基本的態度として「自己一致(純粋性)」「無条件の肯定的配慮(受容)」「共感的理解」の3条件が挙げられ、傾聴はこれらを行動として表すもの。うなずき・あいづち・繰り返し・言い換え・感情の反映・要約などの技法を含む。

試験で問われたポイント(2026年10月2日追記)
  • 「はげまし」とは、相談者の話を促すために、うなずきや相づちなどを使う技法である。
  • × 「カウンセラーは、クライエントの話を自分なりの枠組みで分析し、問題への打開策や改善策を提案することを目指して聴く。」(第30回で不適切とされた記述)
    ○ 傾聴は、分析や助言のために聴くことではありません。相手の体験を、ありのままに聴いて受け止めようとします。

傾聴は試験でこう出る

モヤン(黄色い帽子をかぶった雲。学び直し中の相棒) モヤン

これって、試験ではどんなふうに出るの?

サニー先生(丸眼鏡のレモンイエローの太陽)

サニー先生

☀️ サニー先生の試験アドバイス

  • 傾聴は「相手の話を黙って聞くだけ」ではないよ。あいづち・くり返し・感情の反映などを使う能動的な行為として出題されるよ。
  • 「助言を早く与えることが傾聴の目的」ときたら×。まず理解、が原則。

傾聴の覚え方

ロジャーズの3条件とセットで「じ・む・きょう」=自己一致・無条件の肯定的配慮・共感的理解。傾聴は「技」の前に「態度」、と覚えよう。

ここで間違えやすい

傾聴=「黙ってうなずくこと」ではない。相手の内的世界を、あたかも自分のことのように(as if)感じ取ろうとする能動的な態度のこと。「as ifの限定つき」という表現もよく出るよ。

理論家との関係

傾聴と似た言葉との違い

受容
受容は相手を評価せずそのまま受け止める「態度」。傾聴はその態度を含んだ「聴く行為」の全体。
同感(同意)
共感的理解は「あなたはそう感じているのですね」と相手の内側から理解しようとすること。同感・同意(私もそう思う)とは区別される。

傾聴の1問1答(当サイトオリジナル)

出題範囲(細目)Ⅲ キャリアコンサルティングを行うために必要な技能 / 1 基本的な技能 細目との対応表

Q1「はげまし」とは、相談者の話を促すために、うなずきや相づちなどを使う技法である。○か×か。

Q2カウンセラーは、クライエントの話を自分なりの枠組みで分析し、問題への打開策や改善策を提案することを目指して聴く。○か×か。

Q3ロジャーズが挙げたカウンセラーの3つの基本的態度は「自己一致」「無条件の肯定的配慮」「共感的理解」である。○か×か。

Q4傾聴には、うなずき・あいづち・繰り返し・言い換え・感情の反映・要約などの技法が含まれる。○か×か。

Q5受容は「聴く行為の全体」を指し、傾聴は「相手を評価せずに受け止める態度」を指す。○か×か。

🌈 過去問で確認する

国家資格キャリアコンサルタント試験の過去問題は、2つの試験機関の公式サイトで公開されています(学科試験は両機関共通)。公式ページの過去問PDFで「傾聴」が出てくる問題を探して、実際の問われ方を確認してみましょう。

※過去問の本文は試験機関に著作権があるため、当サイトには転載していません。このページの○×問題は当サイトのオリジナルです。

🥾 つぎに読むなら

感情の反映 相談者の気持ちをくみ取って、言葉にして返すカウンセリングの技法

参考文献・参考サイト

※本ページは初心者向けにやさしい表現で説明しています。試験対策では、必ずお手持ちのテキスト・過去問・公式資料もあわせてご確認ください。

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