TERM 015 🌥️🌥️🌥️

共感的理解

きょうかんてきりかい

カウンセリング理論

更新日: 2026年7月11日

共感的理解とは？ひとことでいうと

モヤン

ねえサニー先生、「共感的理解」ってなあに？

サニー先生

相手の気持ちを「相手の側から」感じ取ろうとすること。「私もそう思う」とは違う

まずは、ざっくり

友だちが「雨の日が好き」と言ったら、自分は晴れが好きでも「そっか、あなたは雨が好きなんだね。どんなところが？」と、友だちのめがねをかけて世界を見てみること。それが共感的理解です。

身近なたとえ

「あたかも(as if)相手になったかのように」感じてみる、心の着ぐるみ体験です。ただし着ぐるみは脱げることが大事。相手の気持ちにのまれて自分を見失うのは共感ではありません。

子育て・仕事で考えると

子どもが「学校やだ」と言ったとき、「私も子どものころ嫌だったわ〜」と自分の話にすり替えるのは同感。「あなたにとって、何が嫌なんだろうね」と子どもの側から見るのが共感的理解です。面接試験でも最重要の姿勢です。

共感的理解の意味(試験で必要な正式な説明)

共感的理解(empathic understanding)とは、ロジャーズの3条件のひとつで、相談者の私的な内的世界を、あたかも自分自身のものであるかのように感じ取ること。ただし「あたかも〜のように(as if)」という性質を失わないことが重要とされる。自分の枠組みで賛同する「同感・同情」とは区別される。

共感的理解は試験でこう出る

モヤン

これって、試験ではどんなふうに出るの？

サニー先生

☀️ サニー先生の試験アドバイス

「あたかも自分のことのように(as if)感じ取る。ただしas ifの性質を失わない」という定義の言い回しが出るよ。「同情」や「同感」との違いを問われる。
相手と同じ気持ちに「なりきる」は×。巻き込まれずに理解する、が共感的理解。

理論家との関係

ロジャーズ(Carl R. Rogers) — 「答えは相談者の中にある」と考え、聴くことを大切にした人

共感的理解と似た言葉との違い

同感(同情): 同感は「私も同じ気持ち」と自分の枠組みで感じること。共感的理解は「相手の枠組み」で理解しようとすること。試験ではこの違いが繰り返し問われる。

共感的理解の1問1答(当サイトオリジナル)

Q1共感的理解では、「あたかも〜のように」という性質を失わないことが重要とされる。○か×か。

Q2共感的理解とは、相談者の私的な内的世界を、あたかも自分自身のものであるかのように感じ取ることである。○か×か。

Q3共感的理解とは、「私も同じ気持ちだ」と、自分の枠組みで賛同することである。○か×か。

Q4共感的理解は、「カウンセラー自身のあり方」に関する条件である。○か×か。

Q5共感的理解では、相談者と完全に同じ感情になり、自分と相手の区別がなくなることが望ましい。○か×か。

🌈 過去問で確認する

国家資格キャリアコンサルタント試験の過去問題は、2つの試験機関の公式サイトで公開されています(学科試験は両機関共通)。公式ページの過去問PDFで「共感的理解」が出てくる問題を探して、実際の問われ方を確認してみましょう。

※過去問の本文は試験機関に著作権があるため、当サイトには転載していません。このページの○×問題は当サイトのオリジナルです。

🥾 つぎに読むなら

傾聴相手の話を、評価やアドバイスをはさまずに心をこめて聴くこと

参考文献・参考サイト

木村周・下村英雄『キャリアコンサルティング理論と実際』(雇用問題研究会)
渡辺三枝子編著『新版キャリアの心理学』(ナカニシヤ出版)
厚生労働省・キャリアコンサルティング協議会・JCDA の公式情報

※本ページは初心者向けにやさしい表現で説明しています。試験対策では、必ずお手持ちのテキスト・過去問・公式資料もあわせてご確認ください。

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