THEORIST 43

ド・シャザーとバーグ

Steve de Shazer & Insoo Kim Berg

☀️ 解決志向アプローチ

更新日: 2026年7月19日

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似顔絵は当サイト作成のイメージイラストです(実際の写真は下の「もっと知る」からご覧いただけます)。

1940 – 2005 / 1934 – 2007|アメリカ|男性・女性(2名)

夫婦でもある2人が、「問題の原因探し」に時間をかける従来の療法を逆転させ、「うまくいっている例外」から出発する解決志向アプローチを生んだ。

つながり家族療法・ブリーフセラピーの流れから誕生。スケーリング・クエスチョンなどの技法が頻出。

※生没年・経歴は現在照合中の情報を含みます

サニー先生今日はド・シャザーとバーグさんとピクニックしよう。ド・シャザーとバーグさんは、解決志向アプローチの中で「ミラクル・クエスチョン」を唱えた人。とくちょうは——「今夜眠っている間に奇跡が起きて問題が解決したら、明日の朝、何で気づきますか?」と、解決した状態を具体的に描いてもらう質問。 ド・シャザーとバーグさん、よろしくお願いします!

🔮

ド・シャザーとバーグさんようこそ! いい天気ね。ところで——問題が起きていない日って、実はあるんじゃない? その「うまくいっている例外」こそ宝物。お弁当を食べながら、一緒に探しましょう。

ド・シャザーとバーグとは? ひとことでいうと

問題の原因さがしより「解決した未来」から考える方法を作った2人

まずは、ざっくり

「なぜダメなのか」を掘り下げるかわりに、「うまくいっているときは何がちがう?(例外)」「もし今夜、奇跡が起きたら?(ミラクル・クエスチョン)」と、解決のほうから考える方法を作った夫婦の学者さんです。

身近なたとえ

宝さがしの地図を、落とし穴の場所ではなく、宝のありかから逆にたどるイメージ。すでに持っている力(リソース)が道しるべになります。

ド・シャザーとバーグのおもな理論・キーワード

ミラクル・クエスチョン
「今夜眠っている間に奇跡が起きて問題が解決したら、明日の朝、何で気づきますか?」と、解決した状態を具体的に描いてもらう質問。
例外探し
問題が起きていない(ましだった)場面を探し、そこにある本人の力や工夫を解決に活かす。
スケーリング・クエスチョン
今の状態を0〜10の数字で表してもらい、小さな前進を見えるようにする質問。

モヤンたくさんあるね……。まず、どれを覚えたらいい?

サニー先生まずはこの2つから。「解決志向」と「ミラクルクエスチョン」。ド・シャザーとバーグといえばこれ、と結びつけよう。

ド・シャザーとバーグの試験でのポイント

  • ミラクル・クエスチョン、例外、スケーリングと来たら解決志向アプローチ
  • 原因の分析より解決の構築(ソリューション・ビルディング)を重視
  • 短期療法(ブリーフセラピー)の代表として出題される

覚えるためのエピソード

理論だけだと覚えにくいもの。人となりを知ると、ぐっと記憶に残ります。

  • ド・シャザーとバーグは夫婦。ミルウォーキーの研究所で、面接室のマジックミラー越しにチームで面接を観察しながらこのアプローチを磨いた。

もっと知る(写真・動画)

実際の写真や、くわしい経歴・解説動画は、下のリンクから。イラストと実際の顔を両方見ると覚えやすくなります。

ド・シャザーとバーグの1問1答(当サイトオリジナル)

ド・シャザーとバーグの「ミラクル・クエスチョン」について、「「今夜眠っている間に奇跡が起きて問題が解決したら、明日の朝、何で気づきますか?」と、解決した状態を具体的に描いてもらう質問。」という説明は正しい。○か×か。

ド・シャザーとバーグを代表するキーワードはどれ?

🌈 過去問で確認する

国家資格キャリアコンサルタント試験の過去問題は、2つの試験機関の公式サイトで公開されています(学科試験は両機関共通)。公式ページの過去問PDFで「ド・シャザーとバーグ」が出てくる問題を探して、実際の問われ方を確認してみましょう。

※過去問の本文は試験機関に著作権があるため、当サイトには転載していません。このページの○×問題は当サイトのオリジナルです。

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