TERM 017 🌥️🌥️🌥️ 過去6回で5回出題

マイクロカウンセリング

まいくろかうんせりんぐ

カウンセリング技法

更新日: 2026年10月2日

マイクロカウンセリングとは？ひとことでいうと

モヤン

ねえサニー先生、「マイクロカウンセリング」ってなあに？

サニー先生

カウンセリングの技を小さな部品に分けて、積み木のように学ぶ方法。土台は「かかわり行動」

マイクロカウンセリングを図でイメージする

土台は「かかわり行動」。積み上げ式の技法の階層出典: アイビイ(A. E. Ivey)のマイクロカウンセリング技法階層を基に当サイト作成(イメージ図)

まずは、ざっくり

サッカーをいきなり試合から始めないで、ドリブル→パス→シュートと分けて練習しますよね。カウンセリングも同じで、聞き方の技を小さく分けて、下から順に練習していく方法です。

身近なたとえ

技法のピラミッドをイメージしてください。一番下の土台が「かかわり行動」(視線を合わせる・体を向ける・声の調子・話についていく)。土台がぐらぐらだと、上にどんな技を積んでも崩れます。

子育て・仕事で考えると

子どもの話を聞くとき、スマホを置いて、体を向けて、目を見る。それだけで子どもの話す量が変わります。ロールプレイ試験でも、まず見られるのはこの「かかわり行動」です。

マイクロカウンセリングの意味(試験で必要な正式な説明)

マイクロカウンセリングは、アイビイ(Ivey, A. E.)が開発したカウンセリング技法の訓練体系。多くの心理療法に共通する技法を抽出し、「技法の階層表」として体系化した。最下層の土台が「かかわり行動」(視線の位置、身体言語、声の調子、言語的追跡)で、その上に基本的傾聴の連鎖(質問、はげまし、言い換え、感情の反映、要約など)、さらに積極技法などが積み上がる。

試験で問われたポイント(2026年10月2日追記)

積極技法:指示、自己開示、フィードバック、対決など。フィードバックは「どう見えているか」を伝えて自己探求を促す
対決:クライエントの行動・思考・感情にある矛盾や不一致を指摘する技法
× 「マイクロカウンセリングの「自己開示」は、クライエントがまだはっきり言葉にしていない感情を、明瞭にして伝える応答である。」(第31回で不適切とされた記述)
○ 自己開示は、カウンセラー自身の考えや感じたことを伝える技法です。

マイクロカウンセリングは試験でこう出る

モヤン

これって、試験ではどんなふうに出るの？

サニー先生

☀️ サニー先生の試験アドバイス

階層表の土台は「かかわり行動」(視線・身体言語・声の調子・言語的追跡)。土台を「積極技法」とするひっかけに注意。
人名はアイビイ。國分康孝のコーヒーカップ・モデルとの入れ替え問題がよく出るよ。
「適切なかかわり行動は、クライエントを安心させ、話しやすい雰囲気を作る」——この記述は○の王道。かかわり行動の中身(視線・身体言語・声の調子・言語的追跡)とセットで覚えよう。
「カウンセリングは言語的コミュニケーションのみ」という記述は×。非言語(表情・姿勢・沈黙)も大事な手段だよ。

マイクロカウンセリングの覚え方

アイビイの「技法のピラミッド(階層表)」。土台は「かかわり行動」、その上に「基本的傾聴の連鎖」、さらに「積極技法」、頂上で「技法の統合」。土台から積む、と覚えよう。

ここで間違えやすい

カーカフのヘルピング(かかわり→応答→意識化→手ほどきの4段階)との混同が超定番。アイビイ=技法の階層表(ピラミッド)、カーカフ=援助の進行段階、と作った人とセットで区別しよう。

マイクロカウンセリングと似た言葉との違い

ひと目でくらべる

ことば	ひとことでいうと
マイクロカウンセリングこのページ	カウンセリングの技を小さな部品に分けて、積み木のように学ぶ方法。土台は「かかわり行動」
システマティック・アプローチ	相談を「関係づくり→問題把握→目標設定→方策実行→評価」と順序立てて進める枠組み

システマティック・アプローチ: マイクロカウンセリングは「技法を分けて訓練する体系」、システマティック・アプローチは「相談全体を段階的に進める枠組み」。技の練習法と試合の進め方の違い。

マイクロカウンセリングの1問1答(当サイトオリジナル)

出題範囲(細目)Ⅱ キャリアコンサルティングを行うために必要な知識／ 2 カウンセリングに関する理論細目との対応表

Q1マイクロカウンセリングの積極技法には、指示、自己開示、フィードバックなどが含まれる。○か×か。

Q2マイクロカウンセリングの「対決」は、クライエントの行動・思考・感情などにある矛盾や不一致を指摘する技法である。○か×か。

Q3マイクロカウンセリングの「自己開示」は、クライエントがまだはっきり言葉にしていない感情を、明瞭にして伝える応答である。○か×か。

Q4マイクロカウンセリングの技法階層の土台は「かかわり行動」である。○か×か。

Q5マイクロカウンセリングに関する次の記述のうち、最も不適切なものはどれか。

🌈 過去問で確認する

国家資格キャリアコンサルタント試験の過去問題は、2つの試験機関の公式サイトで公開されています(学科試験は両機関共通)。公式ページの過去問PDFで「マイクロカウンセリング」が出てくる問題を探して、実際の問われ方を確認してみましょう。

※過去問の本文は試験機関に著作権があるため、当サイトには転載していません。このページの○×問題は当サイトのオリジナルです。

🥾 つぎに読むなら

ヘルピング カーカフがまとめた、「かかわる→応答→意識化→手ほどき」の援助の進め方

参考文献・参考サイト

木村周・下村英雄『キャリアコンサルティング理論と実際』(雇用問題研究会)
渡辺三枝子編著『新版キャリアの心理学』(ナカニシヤ出版)
厚生労働省・キャリアコンサルティング協議会・JCDA の公式情報

※本ページは初心者向けにやさしい表現で説明しています。試験対策では、必ずお手持ちのテキスト・過去問・公式資料もあわせてご確認ください。

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