TERM 009 🌥️🌥️🌥️ 過去6回で6回出題

転機(トランジション)

てんき(とらんじしょん)

キャリア理論

更新日: 2026年7月11日

転機(トランジション)とは? ひとことでいうと

モヤン(黄色い帽子をかぶった雲。学び直し中の相棒) モヤン

ねえサニー先生、「転機(トランジション)」ってなあに?

サニー先生(丸眼鏡のレモンイエローの太陽) サニー先生

人生の天気が変わる節目のこと。4つのS(状況・自分・支え・戦略)で点検して乗り切る

転機(トランジション)を図でイメージする

🌧️ 転機がきたら、4つのSで点検 ☂️ Situation(状況)何が起きてる? Self(自分)自分の強み・経験は? Support(支え)頼れる人・制度は? Strategies(戦略)どう乗り切る? 点検できたら、雨はやがて 🌈 に
転機を乗り切るための4つの資源(4S) 出典: シュロスバーグ(N. K. Schlossberg)の4Sを基に当サイト作成(イメージ図)

まずは、ざっくり

転校、引っこし、家族が増える、仕事が変わる…。人生には天気が変わるみたいに、急に雨がふる日があります。それが「転機」。シュロスバーグ先生は、転機がきたら4つのこと(4S)を点検すれば乗り切れる、と教えてくれました。

身近なたとえ

転機は天気に似ています。急な雨(予測していなかった転機)もあれば、天気予報どおりの雨(予測していた転機)も、降ると思った雨が降らないこと(期待していたものが起こらなかった転機)もあります。どんな雨でも、傘(資源)を点検すれば濡れずにすみます。

子育て・仕事で考えると

夫の転勤、育休からの復職、親の介護…。転機のまっただ中にいるときは頭が真っ白になりがちですが、「状況・自分・支え・戦略」の4つを紙に書き出すだけで、できることが見えてきます。

転機(トランジション)の意味(試験で必要な正式な説明)

試験では、こう問われるシュロスバーグの名前と、4S(状況・自己・支援・戦略)、転機の3分類がセットで問われます。

シュロスバーグ(Schlossberg, N. K.)は、成人の発達を転機(トランジション)の連続と捉え、転機を「予測していた転機」「予測していなかった転機」「期待していたものが起こらなかった転機」に分類した。転機に対処するための資源として4S(Situation:状況、Self:自己、Support:支援、Strategies:戦略)を点検・活用することを提唱した。

試験で問われたポイント(2026年10月9日追記)
  • シュロスバーグは、転機の3分類と4Sだけでなく、転機のプロセスにも触れている。「始まり」と「終わり」の間に、新しいものの模索やニュートラルゾーンといった状態があり、本人がいまどの位置にいるかを見極めることが重要とした(第30回で出題)。「ニュートラルゾーン」の語だけで、ブリッジスの記述と決めつけない
  • 転機を「予測していた」「予測していなかった」「期待していたものが起こらなかった」の3つに整理したのはシュロスバーグ。「クランボルツ」は誤り(第30回で出題)

モヤンキーワードが多くて、覚えきれるかな……。

サニー先生転機は、ひとことで言うと「人生の天気が変わる節目のこと。4つのS(状況・自分・支え・戦略)で点検して乗り切る」。まずは、ここだけ持ち帰ろう。

転機(トランジション)は試験でこう出る

モヤン(黄色い帽子をかぶった雲。学び直し中の相棒) モヤン

これって、試験ではどんなふうに出るの?

サニー先生(丸眼鏡のレモンイエローの太陽)

サニー先生

☀️ サニー先生の試験アドバイス

  • 転機の3タイプ「予測していた転機・予測していなかった転機・期待していたのに起こらなかった転機(ノンイベント)」の分類が出るよ。ノンイベントを忘れずに。
  • 4S(状況Situation・自己Self・支援Support・戦略Strategies)の組み合わせ問題も定番。シュロスバーグとセットで覚えてね。

理論家との関係

転機(トランジション)と似た言葉との違い

ブリッジスのトランジション
ブリッジスは転機の心理プロセスを「終焉→中立圏→開始」の3段階で説明した。シュロスバーグは転機への対処資源(4S)に注目。どちらも「トランジション」を扱うが切り口が違う。

転機(トランジション)の1問1答(当サイトオリジナル)

出題範囲(細目)Ⅱ キャリアコンサルティングを行うために必要な知識 / 10 人生の転機の知識 細目との対応表

Q1シュロスバーグの4Sとは、Situation・Self・Support・Strategies の4つである。○か×か。

Q2シュロスバーグは、転機を、予測していた転機、予測していなかった転機、期待していたものが起こらなかった転機に分類した。○か×か。

Q3シュロスバーグの4Sのうち、「Support」は「戦略」を意味する。○か×か。

Q4転機の心理的なプロセスを、「終焉→中立圏→開始」の3段階で説明したのは、シュロスバーグである。○か×か。

Q5シュロスバーグは、成人の発達を、転機の連続としてとらえた。○か×か。

🌈 過去問で確認する

国家資格キャリアコンサルタント試験の過去問題は、2つの試験機関の公式サイトで公開されています(学科試験は両機関共通)。公式ページの過去問PDFで「転機(トランジション)」が出てくる問題を探して、実際の問われ方を確認してみましょう。

※過去問の本文は試験機関に著作権があるため、当サイトには転載していません。このページの○×問題は当サイトのオリジナルです。

🥾 つぎに読むなら

プランド・ハップンスタンス 偶然の出来事を、計画的にキャリアのチャンスに変えるという考え方

参考文献・参考サイト

※本ページは初心者向けにやさしい表現で説明しています。試験対策では、必ずお手持ちのテキスト・過去問・公式資料もあわせてご確認ください。

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